Вопросы и ответы

Скандинавская диета как здоровое питание Автор рассматриваемой методики — Susie Wengel из Дании. Женщина разработала собственный способ похудения

На сколько реально можно похудеть за месяц? Чем выше масса тела, тем легче избавиться от излишков, но последние 2 — 5 кг сбросить все труднее.

Потребление и расход калорий Причина, по которой потребление пищи является наиболее важным диетическим компонентом, сводится к простому и научно доказанному

Сколько раз в неделю заниматься? Тренеры указывают на частую ошибку новичков: они тренируются слишком часто. Ежедневные тренировки препятствуют восстановлению мышц.

Занимаемся фитнесом дома для похудения: выпады Существует множество разновидностей выпада, но классический выпад вперед по-прежнему очень эффективен для похудания.