Чай для похудения в домашних условиях: правильный рецепт

Поддержка трав в борьбе с жирами

Планируя здоровый напиток во имя изящных линий, важно помнить, что чайные напитки не способны сжигать жир. Их действия основаны на способности избавлять организм от задержки опорожнения кишечника (запоров), скопившейся жидкости, ускорять перистальтику кишечника, очищать его от шлаков и шлаков. Например, концентраты трав — отличное дополнение к фантастической гречневой диете. Об эффективной диете на кислой гречке вы можете прочитать в этом материале.

примечательно, что все дары матери-природы имеют свой «характер», особые свойства, которые важно учитывать при приготовлении крепких эликсиров своими руками. Нравится:

• Стевия, корень алтея и зверобой быстро «усмиряют» аппетит. Ведь мы знаем, что бесконтрольное употребление любимых лакомств не способствует изящным формам.
• Кошачья трава, мята английская, мелисса: успокаивают, нормализуют эмоциональное состояние, придают силы преодолеть вершину «дистанции красоты».
• Шиповник, девясил, рябина, калина красная, зеленый чай, петрушка, «водоросли» и крапива ускоряют обменные процессы и обладают мочегонным действием.
• Расторопша пятнистая, корень имбиря, лекарственный одуванчик, фенхель обыкновенный, барбарис уменьшат время разложения накопленного жира. О том, как приготовить имбирное зелье для уменьшения талии, читайте в статье о том, как приготовить вкусный имбирный чай .
• Ревень и анис, облепиха и сенна, материнская плата активизируют очищение кишечника от лишних каловых масс, шлаков, обладают противоглистными свойствами.
• Экстракт ананаса, куркумы, чеснока ускорят расщепление сальных волокон (подкожных), способствуют быстрому пищеварению, предотвращают чрезмерное потоотделение кожи и появление некрасивых складок.

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание — это, по сути, тренировка иммунной системы. Основополагающий принцип закаливания — умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, вытирайтесь губкой или полотенцем, смоченным в пресной воде, умойтесь пресной водой. Затем можно переходить к более серьезным процедурам — обливание холодной водой, контрастный душ. Контрастный душ, кстати, очень полезен для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи и предотвращения целлюлита. Только не забудьте быть осторожным и постепенным! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, сначала проконсультируйтесь с кардиологом.

Очень важна регулярность процедур закаливания, отсутствие длительных перерывов между ними.

Приступать к закаливающим процедурам можно только в том случае, если вы полностью здоровы. В идеале после консультации врача.

Питание

Для укрепления организма требуется сбалансированная диета, богатая витаминами и микроэлементами. Чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, рацион должен быть максимально разнообразным. В рационе каждый день должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные продукты, крахмалы, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белков и жиров. Сложные углеводы содержатся в злаках, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и цельнозерновом хлебе без дрожжей. Они долго перевариваются, в отличие от простых углеводов, содержащихся в сахаре, печенье, пирожных и других сладостях. Кроме того, человеку необходимы неперевариваемые углеводы — клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, а также полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, хлебе из непросеянной муки.

Кроме того, наш организм нуждается в жире, так как он помогает усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточно жира, кожа выглядит хуже, страдает печень и прекращается выработка половых гормонов. Жиры бывают насыщенными или ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно они более полезны. Их хорошо получать из жирной рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Конечно, следует ограничить употребление продуктов, содержащих скрытые нездоровые жиры, таких как майонез, колбаса, пироги.

Источники белка — рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше фруктов и овощей, желательно сырых для лучшего удержания витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, а также в других странах подавляющее большинство людей страдает гиповитаминозом, недостатком витаминов. Как известно, в организме человека витамины не образуются, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых кишечными бактериями, поэтому они должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при наиболее рациональном питании (и будем откровенны — у большинства из нас диеты далеко не идеально сбалансированы) рацион человека сегодня «недоукомплектован» 20-30% витаминов. Усвоение витаминов из «искусственных» препаратов часто выше, чем из обычной пищи.

В результате необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессии, повышенного стресса, беременности, курения и злоупотребления алкоголем, приема антибиотиков потребность в витаминах увеличивается. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом и обычно составляет 1-3 месяца, курс рекомендуется повторять 2-4 раза в год. Лучше усваиваются витамины, если суточная доза разделена на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначать в первой половине дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины с пищей, витаминные препараты лучше принимать во время еды, чтобы они усваивались более полно.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики — это биологически активные лекарства или пищевые добавки, содержащие живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они предназначены для восстановления нарушенного баланса микроорганизмов, населяющих различные слизистые оболочки человека, и поэтому используются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериоза и связанных с ним заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Самостоятельно прописывать пробиотики и витамины не стоит, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормального функционирования всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Постарайтесь одновременно встать и лечь спать, высыпайтесь. Больше отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе. Приходится заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярные физические нагрузки благотворно влияют на иммунную систему. Во время активных физических нагрузок повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует повышению активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшается сон и аппетит. Упражнения помогают снять стресс, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, старайтесь проводить на открытом воздухе хотя бы час в день. В идеале, в дневные часы, поскольку солнце необходимо не только для производства витамина D, без солнечного света уровень серотонина (другого «гормона счастья») в крови, ответственного за наше хорошее настроение, снижается. Осенью и зимой проблема недостатка солнечного света особенно актуальна: встаем после захода солнца, уходим с работы после захода солнца. Используйте любую возможность, чтобы поймать свет: прогуляйтесь во время обеденного перерыва, обязательно спланируйте прогулки на выходные.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки — курение, алкоголь, употребление наркотиков и наркотиков — значительно ослабляют иммунную систему организма, нарушают работу многих органов, разрушают кровеносные сосуды, мозг, легкие и повышают риск развития заболеваний. Ведь если постоянно травиться курением, алкоголем и т.д., от организма трудно ожидать крепкого здоровья. Алкоголь и никотин подавляют иммунную систему, из-за чего она перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, многие препараты тоже могут ослабить иммунную систему, поэтому, во-первых, не стоит принимать таблетки, не задумываясь, без рецепта, а во-вторых, если вы принимаете лекарства, усиливайте меры по укреплению иммунной системы.

Продукты с калорийностью от 20 до 30 ккал

Вторая группа калорий в нашем рейтинге также в основном включает овощи и зелень. Низкокалорийный вегетарианский обед можно приготовить из зеленого или красного перца, брокколи, капусты и цветной капусты, кабачков, баклажанов и шампиньонов. Салат можно приготовить из шпината, спаржи и сельдерея, а на десерт можно съесть спелую клюкву.

Если вы хотите получить более «твердое», но низкокалорийное блюдо, предлагаем вам приготовить тушеные баклажаны. Если в процессе приготовления не использовать жир, одна порция такого блюда будет содержать около 35 ккал. Кстати, шампиньоны можно и тушить, они тоже по праву могут считаться низкокалорийным продуктом. Главное, чтобы вы не решили заправлять блюдо сыром, майонезом или жирным сливочным соусом. Даже без таких начинок вполне можно утолить голод блюдом из тушеных баклажанов, можно даже заменить ими мясо.

Лимфодренажный массаж

Какие проблемы решает? Локализованное ожирение, припухлость, неровный рельеф кожи.

Для каких областей подходит? Живот, ягодицы, бедра, руки.

Лимфодренажный массаж рекомендуется в случаях, когда помимо лишнего веса есть отеки. Как правило, отечность ног и рук заметна даже после сна, появляются мешки под глазами, часто наблюдается пигментация и угри.

Массаж помогает ускорить лимфатический поток в организме, тем самым устраняя застойные явления и помогая уменьшить отек. Активизируется работа клеток, отвечающих за расщепление жира.

Процедура не подходит пациентам с онкологическими заболеваниями, сахарным диабетом, нарушениями свертываемости крови, а также при беременности и кормлении грудью.

RF-лифтинг

Какие проблемы решает? Дряблость и помутнение кожи, фотостарение, локальные жировые отложения.

Для каких областей подходит? Руки, шея, живот, спина, бедра.

Лифтинг радиоволн основан на воздействии тепла на кожу. Во время воздействия радиоволн стимулируется работа фибробластов, что в свою очередь приводит к активации выработки коллагена и эластина.

Во время процедуры ткани нагреваются до температуры 42-50 градусов. Эта температура влияет на белок, вызывая тем самым регенеративные процессы. С помощью курса из 4-8 процедур можно добиться заметного результата: кожа становится более упругой и эластичной, нормализуется ее цвет, устраняются отеки и жировые отложения.

Противопоказания к процедуре включают период беременности или кормления грудью, наличие онкологических патологий, кардиостимулятор или металлический имплант.

Интралотерапия

Какие проблемы решает? Второй подбородок, локальные жировые отложения, дряблость кожи.

Для каких областей подходит? Спина, живот, бедра, руки, шея.

Если вы хотите добиться ярко выраженного результата за короткий промежуток времени, интралотерапия — лучшая процедура для похудения. Его суть заключается в применении липолитиков — препаратов, которые локально воздействуют на жировую ткань, способствуя ее расщеплению. Манипуляция предполагает укол, что позволяет сразу же доставить необходимые вещества к проблемным местам.

Наиболее популярна интралотерапия Aqualyx. С его помощью за один сеанс можно добиться уменьшения объемов на 1,5-2 см. Для коррекции достаточно одной процедуры, результат проявляется через 3-4 недели.

Противопоказания к процедуре включают хронические и инфекционные заболевания, аллергию на компоненты препарата, онкологию, беременность и период лактации.

Криолиполиз

Какие проблемы решает? Локализованное ожирение, дряблость кожи.

Для каких областей подходит? Ягодицы, ноги, живот, спина, руки.

Основная «фишка» такой процедуры — воздействие на жир с помощью низких температур. Эта техника коррекции фигуры стала настоящим прорывом в борьбе с прыщами. С помощью специального аппарата кожа охлаждается до 5 градусов Цельсия, что приводит к гибели жировых клеток. В сочетании с правильным питанием и физическими упражнениями этот метод поможет вам заметно похудеть.

Противопоказания к криолиполизу включают гиперчувствительность к холоду, криоглобулинемию, беременность и кормление грудью.

Обертывания

Какие проблемы решает? Дряблость и неровность кожи, пигментация, растяжки, локальное ожирение, целлюлит.

Для каких областей подходит? Живот, бедра, ягодицы.

Обертывания — одна из любимых процедур для похудения в салонах. Подразумевает воздействие на кожу биологически активных компонентов. Для уменьшения объема тела и улучшения состояния кожи во время похудания можно использовать следующие методы:

• Теплое обертывание. Используются составы, способствующие согреванию кожи и подкожного слоя. В результате поры активно расширяются и хорошо впитывают активные компоненты. Используются водоросли, грязь или шоколад, которые обладают жиросжигающим и расслабляющим действием.
• Холодный компресс. Применяется местно на некоторые части тела. Эта манипуляция сужает сосуды, улучшая тем самым процесс оттока крови. В результате кожа подтягивается и становится более эластичной, устраняются отеки и пигментация.
• Изотермическая упаковка. В этом случае исключено влияние температур. Используется состав комнатной температуры, эффект осуществляется за счет активных компонентов средства.

Процедура не показана при наличии кожных заболеваний, сердечно-сосудистых заболеваний, при беременности и кормлении грудью.

Продукты при заболевании щитовидной железы

Чтобы снизить риск заболеваний эндокринной системы, врачи рекомендуют диету с веществами, важными для здоровья щитовидной железы. Для профилактики заболеваний и лечения органа необходимо включать в рацион следующие продукты:

• Фейхоа и хурма: эти йодсодержащие фрукты можно есть в любое время года. Плоды также богаты натрием, магнием и железом. Кроме того, хурма и фейхоа являются кладезем витаминов A, C и P.
• Свежие морепродукты — это мидии, крабы, рыба, омары, креветки, кальмары и т.д. Те же йодные продукты, что и хурма и фейхоа. Содержит цинк, жирные кислоты, фосфор, белки, B12. У любителей морепродуктов сильный иммунитет, их эндокринная система регулярно подпитывается важными гормонами.
• Водоросли являются основным источником соединений йода. Что бы делала профилактика эндокринных заболеваний без этого ингредиента? Достаточно съедать 70-100 граммов водорослей в день, чтобы организм стабильно вырабатывал гормоны щитовидной железы. Он также содержит фосфор, магний, кремний и ряд других полезных минералов.
• Красная рыба: лосось, форель, горбуша, лосось и любое красное мясо содержат тирозин. Это вещество помогает синтезировать необходимые гормоны. Если в рационе достаточно золотой рыбки, то в организм попадают кальций, омега-3 жирные кислоты, витамин D, фосфор. Кроме того, печень рыбы является источником селена.
• Шпинат, лук: они укрепляют иммунную систему, а также являются природными антиоксидантами. Кроме того, шпинат содержит уникальный набор микроэлементов, важных для здоровья эндокринной системы. Это фосфор, цинк, соединения йода, натрия, марганца и другие.

Также следует отметить пользу яблок, ягод и орехов для всех систем организма. Сосна и грецкие орехи богаты соединениями йода. Яблоки и черника содержат антиоксиданты, защищающие клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов.

Ультразвуковая кавитация

Какие проблемы решает? Целлюлит, локализованное ожирение, неровный рельеф кожи.

Для каких областей подходит? Живот, ягодицы, бедра, руки, спина, шея (двойной подбородок).

Ультразвуковая кавитация — это еще один аппаратный метод, который помогает бороться с локальными жировыми отложениями и, таким образом, значительно сокращает объем. Эта процедура похудения работает по принципу разрушения жировых клеток с помощью низкочастотных ультразвуковых волн. Благодаря этому удается добиться заметного уменьшения жира на животе, бедрах, спине, руках, шее. Курс помогает избавиться от 2-3 см объема.

Кавитация предполагает выполнение 5 сеансов с перерывом 5-7 дней. Для поддержания эффекта потребуется повторный курс с периодичностью 1-2 раза в год.

Противопоказания для такой процедуры включают аутоиммунные заболевания, рак, беременность и кормление грудью.

За стройностью – в аптеку

Ох, как хорошо выглядеть красивее, наслаждаясь ароматными эликсирами, приготовленными на одну-две из мешочков, пирамидок. Удобно сразу готовить зелень в пакете в любимой чашке: залить 200 мл кипятка, накрыть блюдцем на 2-3 минуты. Примечание: при приготовлении зеленой чайки температура воды не должна превышать 88 градусов, чтобы сохранить все действующие вещества.

Вы можете выбирать композиции из травы, которая растет как в родном и любимом крае, так и в других местах. Их легко найти в аптеках, магазинах здорового питания и супермаркетах. Отзывы об изящных красавицах свидетельствуют о том, что в сочетании с ваннами, обогащенными эфирными маслами (можжевельник, грейпфрут), они также эффективно устраняют целлюлит.

Друзья, вы не можете решить, какой набор трав прекратить, какой лучше? Спешим помочь! Они очень хорошо зарекомендовали себя:

• Приземистая культура фито «Алтай». В его состав входят листья мяты александрийской. Лист александрии действует как мягкое и нежное слабительное, а листья мяты очищают кишечник и предотвращают брожение.
• Рекламируется пищевая добавка «Турбослим». Это смесь зеленого чая и концентратов целебных даров: кассии узколистной, ножки вишни, кукурузных рылец. Тонкость талии и потеря второго подбородка обеспечиваются выводом скопившейся (лишней) жидкости из организма.
• Гость из Вьетнама — «Кудин». Относится к «горьким чаям». В его основе — гладкие листья парагвайского остролиста. Неоспоримым достоинством препарата является регуляция липидного и углеводного обмена, что ускоряет прощание с едкими килограммами. Кроме того, данное природой средство выводит шлаки, тяжелые металлы, шлаки.
• Пажитник (пажитник). Пажитник египетский способен «блокировать» чувство голода, справляться с дисбактериозом и нормализовать работу кишечника. Диетологи советуют готовить его на молоке, добавляя тонкие дольки лимона, измельченный имбирь. Лучше всего употреблять египетское зелье через несколько часов после заваривания.
• Сушеные лепестки гибискуса (суданской розы). Настой каркаде насыщает организм фазеоламином и амилазой — веществами, которые способствуют расщеплению не только подкожного, но и висцерального (внутреннего) жира. Кроме того, ароматный концентрат улучшает кровоток, улучшает обменные процессы.

Инструкция по приготовлению трав поможет вам использовать его с максимальной эффективностью.

Почему необходимо пользоваться сыворотками?

Ежедневный уход за кожей включает использование сывороток. Но сегодня они остаются для многих загадочным инструментом. Спектр возможностей вечером огромен:

• увлажнять и питать кожу
• бороться с прыщами и пигментными пятнами
• устранение признаков увядания и т д

Сыворотка содержит концентрат активных веществ, способных решить многие кожные проблемы. Главная особенность сыворотки в том, что глубина проникновения ее компонентов намного больше, чем у любого крема.

Средства ежедневного ухода за кожей различаются по своему действию:

• Увлажняющие средства. Устраняет воспаление кожи. Эти сыворотки необходимы для чувствительной и обезвоженной кожи. Особенно они будут полезны в жаркую погоду, когда кожа страдает недостатком влаги. Обычно увлажняющие сыворотки содержат гиалуроновую кислоту и глицерин. Их следует использовать 2 раза в день.
• Успокаивающий. Подходит для чувствительной кожи. Сыворотки содержат экстракты трав, ниацинамид и другие активные ингредиенты.
• Отшелушивающий. Удаляет омертвевшие клетки кожи. Сыворотки производятся на основе молочной, салициловой и других кислот. Их используют только вечером.
• Против старения. Подтяните кожу, устраните дряблость и морщины. Сыворотки содержат ретинол, витамин С, антиоксиданты.

Как разнообразить рацион

Мы не перечислили все низкокалорийные продукты, только самые простые. Размышляя о диете, важно понимать, какие продукты будут хорошо сочетаться друг с другом и могут заменить более калорийные продукты. Практически любое обычное блюдо можно «облегчить», если постараться найти более диетические аналоги входящих в его состав ингредиентов. Не зацикливайтесь на калориях, просто поймите, что нужно стремиться не к строгой диете, а к сбалансированной диете, а возможностей для этого много. Большинство этих продуктов доступны в свежем или замороженном виде круглый год, поэтому ваш рацион может варьироваться.

Преимущества Зероны

Быстрый результат без операции, дискомфорта и реабилитации. Кроме того, аппаратную технику Zerona можно комбинировать с другими эстетическими процедурами: криолиполизом, emsculpt, термажем, перевязками, массажами.

Стоимость процедуры: от 300 долларов США

Назначение: надуть ягодицы и подтянуть живот

Для тех, кто хочет иметь соблазнительные и подтянутые ягодицы в кратчайшие сроки, не посещая тренажерный зал, есть техника лепки тела EMSculpt. Это настоящая революция в борьбе за твердые ягодицы и плоский живот. Теперь можно смело прощаться с сохраненными предметами, где рекомендуется каждый день приседать и делать скручивания на пресс, пока не закружится голова.

Принцип действия EMSculpt при глубокой локальной тренировке мышц. Формирование и скульптура мышц происходит за счет адаптации к интенсивным сокращениям и регулярной частоте пульса. Такие условия невозможно создать даже при интенсивных спортивных тренировках.

Продукты, которые необходимо исключить или максимально ограничить

• масло растительное (разрешено 2 столовые ложки в день, желательно растительное масло, льняное масло) и только нерафинированное
• майонез
• исключить мясо, выращенное с использованием гормонов и антибиотиков, обычно свинину и курицу
• копчености, колбасы, колбасы, колбасы
• консервы мясные, рыбные
• сахар, мед
• фрукты и ягоды: бананы, виноград, финики, арбуз, дыня
• варенья, джемы
• конфеты, шоколад (если очень хочется — 1 4 плитки темного шоколада с содержанием какао 70-90%)
• выпечка, торты и другие сладости
• печенье, кондитерские изделия
• мороженое
• сладкие напитки (кока-кола, фанта и др)
• алкогольные напитки (разрешено 250 мл красного сухого вина, 50-100 мл водки — максимум 2 раза в неделю). Пиво полностью исключено!!!

допускается любой способ приготовления (запеченный, отварной, на пару, на гриле, жареный), особенно без добавления жира. Старайтесь пользоваться посудой, позволяющей готовить пищу без добавления жира (чайник на водяной бане, специальные кастрюли, духовка, гриль).

Продукты с калорийностью от 60 до 70 ккал

Возглавляют наш рейтинг низкокалорийности сладкие фрукты, некоторые овощи и бобовые. В частности, фасоль и лук-порей можно использовать для приготовления первых диетических блюд. Эти продукты могут лечь в основу овощных супов. В Италии очень популярен минестроне, состоящий в основном из овощей. В порции такого супа содержится около 14 ккал, но итальянцы щедро приправляют его гренками и сыром, поэтому конечная калорийность блюда зависит только от аппетита человека.

На десерт можно приготовить фруктовый салат или просто съесть спелые фрукты. Не слишком диетическими, но и не слишком калорийными будут виноград, вишня, черная смородина, манго, гранаты и киви.

Противопоказания к криолиполизу

Криолиполиз зарекомендовал себя как достаточно безопасная процедура, однако есть противопоказания:

• воспалительные процессы в зоне коррекции

• гиперчувствительность к холоду

• дисфункция эндокринной системы, сахарный диабет

• аутоиммунные заболевания

• болезнь Рейно

• беременность и кормление грудью

• ожирение I и II степени

• большие шрамы в зоне поражения

• экзема и дерматит

• наличие грыжи в зоне коррекции.

Эффективный чай для похудения

Самым популярным и быстрым в приготовлении напитком для похудения считается зеленый листовой чай с сильнодействующими ингредиентами. Это имбирь, корица, лимон. В чашку добавляют немного меда для аромата.

Имбирный чай также считается истощающим чаем, поскольку он обладает высокой стимулирующей и очищающей способностью. Активизирует процессы выработки пищеварительных ферментов и желудочного сока, ускоряет кровоток, тонизирует, оказывает мочегонное и слабительное действие, помогает печени более активно справляться с токсическими веществами.

Пряности в напитке — стимуляторы многих внутренних процессов

В чашку можно добавить свежий или молотый имбирь. Если есть в свежем виде, достаточно 1 чайной ложки на стакан воды. Если это измельченный, чуть меньше ½ чайной ложки. Ни заварку, ни имбирь кипятком не заливают. Для них подойдет горячая вода, температура которой составляет 90 ° С. Настаивать напиток 3 минуты и пить с добавлением лимонного сока и меда по желанию.

Если речь идет не только о потере нескольких лишних килограммов, но и о ожирении, лучше всего приготовить чистый имбирь. Для этого возьмите 4 см свежего корня на 1 литр кипятка, очистите его, измельчите на терке и положите в термос. Залить содержимое кипяченой водой и подождать 1 час. Употребляется в течение дня за 30 минут до еды. Такой чай для похудения, помимо воздействия на процессы пищеварения и сжигания жира, обладает противовоспалительным, иммуноукрепляющим и антиоксидантным действием.

Если в состав добавить чеснок, эффективность напитка увеличивается в 2 раза, но вкус сильно ухудшается.

Имбирь и чеснок противопоказаны в следующих случаях:

• при язвах и гастритах;
• мочекаменная болезнь;
• болезнь печени;
• аллергия;
• гипертония.

Остальной напиток употребляют как для нормализации веса, так и для улучшения общего самочувствия.

LPG-массаж

Какие проблемы решает? Дряблость кожи, припухлость, рубцы и растяжки, локальные жировые отложения.

Для каких областей подходит? Живот, бедра, ягодицы, руки, грудь.

LPG-массаж — это аппаратная техника, которая помогает нормализовать метаболизм тканей и ускорять лимфатический поток. Процедура активно борется с дряблостью кожи, помогает устранить отечность и тем самым уменьшить объем. Кроме того, у техники есть еще один приятный эффект: она помогает уменьшить выраженность растяжек и рубцов, вернуть коже равномерный и здоровый цвет.

Манипуляция проводится с помощью специального приспособления с насадкой, воздействие происходит через специальный эндермологический костюм. В среднем один сеанс длится 30-60 минут, LPJI проводится курсом из 3-4 сеансов.

Противопоказания к процедуре включают онкологические патологии, беременность и период лактации, обострение хронических заболеваний.

Эффективность бариатрических операций

Бариатрическая хирургия — безусловно, самый эффективный способ сбросить лишние килограммы при ИМТ выше 30. Похудание наблюдается в течение 1-2 лет. Операция помогает обрести новую жизнь людям, которые не могут ограничиваться в еде и подолгу ходить в спортзал.

Положительный результат после операции наблюдается у всех без исключения. Исчезает страх перед распадом пищи, люди становятся увереннее в своих силах, избавляются от комплексов. Эффективность похудения зависит не только от операции, но и от пациента. После операции необходимо строго придерживаться всех рекомендаций врача. В идеале принимать витаминные добавки и придерживаться диеты, есть только здоровую пищу. Чтобы оставаться в форме, регулярно занимайтесь спортом.

Операция помогает не только похудеть, но и восстановить здоровье — улучшается обмен веществ, нормализуется артериальное давление и уровень сахара в крови.

Продукты, которые следует употреблять в умеренном количестве

• кисломолочные и кисломолочные продукты с нормальной жирностью, желательно домашние. Не употребляйте нежирные молочные продукты !!!
• картофель отварной, желательно на пару
• спелые бобовые (горох, фасоль, чечевица)
• цельнозерновые (не более 6 столовых ложек на порцию). Исключите манную крупу, белый рис, кашу быстрого приготовления
• овощные, мясные и рыбные супы, приготовленные на втором бульоне
• паста аль денте (только из твердых сортов пшеницы) (не более 6 столовых ложек на порцию)
• хлеб и выпечка — небогатые (желательно грубый или цельнозерновой хлеб, 1-2 ломтика в день)
• фрукты (кроме указанных в пункте «исключить»)
• орехи, семена
• яйцо

«Умеренный» означает половину вашей обычной порции. Пища должна быть максимально натуральной, «грубо приготовленной» — лучше не варить, чем переваривать.

Как очищать и тонизировать кожу?

Что нужно для ежедневного ухода за кожей лица? Выбирайте подходящие продукты и шаг за шагом ознакомьтесь с программой ухода!

Очищение — необходимое условие для нормального функционирования кожи. Это основная процедура перед нанесением всех питательных кремов. Ученые доказали, что чистая кожа поглощает питательные компоненты косметических средств на 30% лучше, чем загрязненная.

Не пренебрегайте утренней уборкой. Даже если кожа визуально чистая, это вовсе не означает, что кожа не загрязнена. Клетки активно работали всю ночь, удаляя токсины и кожный жир. Их следует удалить, чтобы кожа пробудилась.

Основные правила ежедневного очищения и тонизирования:

• Уборка производится утром и вечером. Основной этап интенсивного очищения должен быть вечером, когда в течение дня на коже накапливаются загрязнения.
• Для очистки кожи макияж снимается специальными средствами: сначала с глаз, затем со всего лица. Декоративная косметика удаляется средствами макияжа: муссами, пенками, гелями. Их подбирают по типу кожи. Муссы и пены подходят для сухой и нормальной кожи, гели для жирной кожи.
• Все чистящие средства без исключения необходимо смывать водой. Легкое молочко также не должно оставаться на коже. Компоненты, входящие в состав моющих средств, постепенно разрушают липидную мембрану кожи, снижая ее защитные свойства.
• После очищения кожа тонизируется тоником, лосьоном или тоником, в зависимости от типа кожи. Эти продукты удаляют остатки хлорированной воды, успокаивают кожу и стабилизируют pH. Ежедневный уход за кожей не должен включать тоники на спиртовой основе. Они агрессивно воздействуют на кожу и впоследствии стимулируют гиперсекрецию желез.

Как избежать пигментных пятен?

В вопросе профилактики пигментных пятен важен порядок ежедневного ухода за кожей и защита эпидермиса от вредного воздействия ультрафиолета.

Средствами для ежедневного ухода за кожей обязательно являются кремы с SPF. Средства необходимо использовать круглый год на открытых участках тела. В летнюю жару рекомендуется использовать средства с SPF выше 30, в остальные месяцы — кремы с SPF не ниже 25.

В период активного солнца следует исключить из косметички средства с ретинолом и витамином А, вызывающими покраснение и раздражение кожи.

Что еще важно при выборе методики аппаратной коррекции фигуры?

Выбирая решение эстетических проблем с фигурой, необходимо обращать внимание на то, что:

• Аппаратные техники коррекции фигуры подходят как мужчинам, так и женщинам.

• Аппаратные методики коррекции фигуры имеют противопоказания, каждый метод индивидуален. Все процедуры проводят врачи строго после очной консультации.

• Аппаратные методики коррекции фигуры не избавят вас от необходимости поддерживать результат, полученный при умеренном употреблении пищи и минимальных физических нагрузках.

• Женщинам с заболеваниями органов малого таза следует с осторожностью относиться к аппаратным процедурам на животе. Можно использовать на бедрах.

• важно помнить, что жировые отложения внизу живота и бедер носят эндокринный характер. Поэтому полностью избавиться от лишнего жира не получится.

• Осторожные дни могут быть противопоказанием к аппаратным процедурам.

• Аппаратные техники коррекции фигуры категорически противопоказаны беременным и кормящим женщинам.

• Не рекомендуется проводить процедуры при наличии высыпаний, а также в острых состояниях и при повышении температуры тела.

• С осторожностью при сахарном диабете, варикозном расширении вен, состоянии после операций.

Косметология в тесном сотрудничестве с пластической хирургией, аппаратные методы коррекции фигуры могут помочь избавиться от эстетических недостатков тела, но они не способны кардинально изменить вашу фигуру — этому подвластны только пластические хирурги.

правильный аппаратный метод коррекции фигуры можно выбрать только при личной встрече с врачом в EMC Aesthetic Clinic.

Творим напитки сами

Борясь за жизнь осы и плоский живот, пробовали ли вы сами делать очищающие напитки (обновление)? Во-первых, это совсем не обременительно. Во-вторых, у вас будет 100% уверенность в отсутствии нежелательных и в качестве всех используемых ингредиентов. Выберите и попробуйте самое сильное ароматное зелье для соблазнительных форм.

Итак, рецепты для вас:

1. Травяной. Смешайте в равных частях петрушку и мяту, фенхель и корень одуванчика. Добавьте 3 части облепихи. Отмерьте столовую ложку сбора и залейте стаканом кипятка. Через четверть часа настой процедите. Принимайте 40 мл после ночного сна в течение как минимум 60 дней.
2. Яблоко. Добавьте к свежеприготовленной черной чайке дольки свежих яблок (желательно Антоновка, Семеренко) (как вам нравится). Через 5-7 минут развлекайтесь, худейте, очищайте организм от холестерина.
3. Зеленый чай с имбирем и лимоном. Свежий корень (примерно 3,5 см) нарезать тонкими ломтиками. Половину лимона залить кипятком, порезать (вместе с кожурой!) Кружочками. Заварку перелить в фарфоровый чайник, добавить имбирь, лимон, залить горячей (!) Водой, накрыть крышкой. Через треть часа разлить по чашкам. Вкус эликсира улучшит 1 чайная ложка меда.
4. Малиновый цвет. Разотрите сушеные листья малины между ладонями. В эмалированную кастрюлю налить 1 чайную ложку листьев, залить стаканом кипятка, поставить на небольшой огонь. После закипания снять бульон с огня, накрыть салфеткой. Дать настояться 20 минут, всыпать тертую малину. Препарат улучшит пищеварение, ускорит похудание.
5. Голубая малина. Для сушки листьев ежевики (80 г) добавить измельченные листья березы (10 г), двусторонние (10 г). Залейте 1 часть смеси 20 частями воды при температуре 90-100 градусов. Напиток будет готов через четверть часа. Бороться с надоевшим весом следует чашкой перед завтраком и перед обедом.
6. Рябина. На «бусинки» выложить сушеные измельченные овощи крапивы (7: 3). Залить 2 стаканами кипяченой воды, настоять 4 часа. Пить по 0,5 стакана трижды в день.